Sabemos que tomar agua es importante, pero… ¿a quién no le pasa que después del segundo vaso ya no dan más ganas? Mantenerse hidratado no tiene que ser una tarea.…
Cuando buscamos comer saludable, muchas veces pensamos que hay que complicarse en la cocina. Pero una comida nutritiva puede ser simple y deliciosa. Esta ensalada tibia de lentejas es perfecta…
En los últimos años, el término superfoods se popularizó en redes sociales, publicidades y dietas de moda. Palabras como chia, quinoa, spirulina o goji berries aparecen como sinónimo de salud…
La fibra es uno de esos nutrientes que solemos pasar por alto, pero que cumple un papel clave en nuestra salud diaria. No aporta calorías ni energía como las proteínas…
En un supermercado podés encontrar dos productos similares: uno dice “light”, otro “0% grasa” y el de al lado “sin azúcar agregada”. Pero ¿qué significan realmente esas frases? Las etiquetas…
La testosterona es la hormona masculina por excelencia. No solo influye en el deseo sexual, sino también en la energía, la fuerza muscular, el estado de ánimo y hasta la…
La depresión no discrimina: atraviesa a mujeres y hombres de todas las edades. Sin embargo, cuando se trata de varones, muchas veces queda oculta detrás de un silencio cultural. El…
El cáncer de cuello uterino es el cuarto tipo de cáncer más común en mujeres a nivel mundial, pero también es uno de los que puede prevenirse en gran medida…
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una de las alteraciones hormonales más comunes en mujeres en edad fértil. Sin embargo, muchas veces pasa desapercibido porque sus síntomas se confunden…
El corazón late unas 100 mil veces al día sin que lo notemos. Pero cuando algo no anda bien, suele avisar. El problema es que muchas veces esas señales se…