Los riñones cumplen funciones esenciales: filtran desechos, regulan líquidos, equilibran minerales y participan en el control de la presión arterial. Sin embargo, muchas veces no les prestamos atención hasta que aparece algún problema.
Cuidarlos desde ahora es clave para prevenir enfermedades renales a largo plazo.
🚩 Factores que pueden afectarlos
- Hipertensión arterial.
- Diabetes mal controlada.
- Consumo excesivo de sal.
- Deshidratación frecuente.
- Uso indiscriminado de antiinflamatorios.
💧 Hábitos que protegen tus riñones
- Mantener una hidratación adecuada.
- Controlar la presión arterial y glucosa.
- Moderar el consumo de sal y ultraprocesados.
- Evitar la automedicación frecuente.
- Realizar chequeos médicos periódicos si tenés factores de riesgo.
Pequeños cuidados diarios pueden prevenir complicaciones futuras.
