Author page: sofiamedios.lp@gmail.com

La salud digestiva influye mucho más de lo que creemos en nuestro bienestar general. Hinchazón, pesadez, malestar o irregularidad intestinal son señales frecuentes que muchas personas normalizan, cuando en realidad el cuerpo está pidiendo atención. Cuidar la digestión no requiere soluciones extremas, sino pequeños hábitos sostenidos. Hábitos que favorecen una buena digestión Comer despacio y…

El estrés forma parte de la vida: nos activa, nos permite responder ante desafíos y también nos ayuda a adaptarnos. El problema aparece cuando ese estado de alerta, que debería ser momentáneo, se vuelve constante. El estrés crónico no llega de un día para otro. Se instala de a poco, en silencios, en molestias leves…